veist þú?Fyrstu fimm árin eftir fæðingu barns geta drykkirnir sem þú gefur honum haft áhrif á smekkval hans alla ævi.
Margir foreldrar vita hvort fyrir börn eða fullorðna, besti drykkurinn er alltaf soðið vatn og hrein mjólk.
Soðið vatn gefur það vatn sem þarf til að lifa af;mjólk veitir næringarefni eins og kalk, D-vítamín, prótein, A-vítamín - þetta er allt nauðsynlegt fyrir heilbrigðan vöxt og þroska.
Nú á dögum eru margar tegundir af drykkjum á markaðnum og eru sumir þeirra seldir undir heitinu heilsu.Er það satt eða ekki?
Í dag mun þessi grein kenna þér hvernig á að rífa opnar umbúðir og markaðssetningu og í raun taka ákvarðanir.
vatn
mjólk
Þegar barnið þitt er um 6 mánaða gamalt geturðu byrjað að gefa því smá vatn úr bolla eða strái, en á þessu stigi getur vatn ekki komið í staðinn fyrir móðurmjólk eða þurrmjólk.
American Academy of Pediatrics (AAP) mælir með því að gefa brjóstamjólk eða mjólkurmjólk sem eina næringargjafa fyrir börn innan 6 mánaða.Jafnvel ef þú byrjar að bæta við viðbótarfæði skaltu halda áfram með brjóstagjöf eða þurrmjólk í að minnsta kosti 12 mánuði.
Þegar barnið þitt er 12 mánaða geturðu farið smám saman úr móðurmjólk eða þurrmjólk yfir í nýmjólk og þú getur haldið áfram með barn á brjósti ef þú og barnið þitt viljið það.
JÚSBragðið af ávaxtasafa er tiltölulega sætt og skortur á fæðutrefjum.Börn yngri en 1 árs ættu ekki að drekka ávaxtasafa.Börn á öðrum aldri eru yfirleitt ekki ráðlögð til að drekka það.
En í sumum tilfellum þar sem ekki er heill ávöxtur, geta þeir drukkið lítið magn af 100% safa.
Börn 2-3 ára ættu ekki að fara yfir 118ml á dag;
118-177ml á dag fyrir börn á aldrinum 4-5 ára;
Í stuttu máli, að borða heila ávexti er miklu betra en að drekka safa.
Birtingartími: 17. september 2021