Jarðarber, súkkulaði og annaðbragðbætt mjólkinniheldur venjulega mikið af viðbættum sykri.
Börn yngri en 2 ára ættu að forðast að drekka það og börn á aldrinum 2-5 ára ættu einnig að drekka eins lítið og hægt er til að draga úr sykurneyslu og koma í veg fyrir að það myndist val ásætleiks-drykkjubragðbætt mjólk of snemma getur gert það að verkum að erfiðara er fyrir börn að þiggja hreina mjólk.
Fyrir sum börn með mjólkurofnæmi eða laktósaóþol getur verið erfitt að drekka mjólk.Sojamjólk er næringarlega jafngild mjólk og er ásættanleg staðgengill.
En þar að auki eru flestar plöntumjólk ekki næringarlega jafngildar mjólk, og gæti skort mikilvæg næringarefni eins og prótein, D-vítamín og kalsíum.
Því er ekki mælt með því fyrir heilbrigð börn að drekka aðra plöntumjólk en sojamjólk í staðinn
hrein mjólk
Barnamjólkurduft er venjulega auglýst af fyrirtækjum sem bráðabirgðavöru fyrir móðurmjólk eða þurrmjólk, en í raun er það óþarfi og gagnast barninu ekki mikið.
Þessar vörur innihalda yfirleitt viðbættan sykur sem mun auka hættuna á tannskemmdum barnsins og fyllingstilfinningin er sterk sem getur auðveldlega valdið því að barnið dregur úr neyslu annarra hollari matvæla.
Sykur drykkir
Íþróttadrykkir, ávaxtadrykkir og aðrir drykkir sem innihalda viðbættan sykur eru skaðlegir heilsu barna og geta aukið hættuna á offitu, tannskemmdum, hjartasjúkdómum, sykursýki og fitulifur.
Nú á dögum eru sykuruppbótarefni í mörgum drykkjum merktum „No Sugar“ og „0 Card“.
Hins vegar, hvort sem það er náttúruleg sykuruppbót eða gervi sykuruppbótar, er heilsufarsáhættan fyrir börn enn óljós.Jafnvel þótt þau séu lág í kaloríum, er samt ekki mælt með þeim fyrir börn - þegar allt kemur til alls, mun sterkur val á sætum drykkjum valda því að þeim líkar ekki við soðið vatn.
Birtingartími: 23. september 2021